Ich hab’s ausgerechnet
Was kostet der Strom für Geräte, die „aus“ sind? Was bringt ein Grad weniger? Gisela rechnet es vor, Kniff für Kniff, mit Grundpreis, echter Rechnung und Quelle. Dazu bekommen Sie ihr Haushaltsbuch und ihre Listen zum Ausdrucken.
PDF, sofort zum Download · 75 Seiten + 5 Beilagen · 14 Tage Geld zurück · Erste Ausgabe, Stand Oktober 2026
*Gisela Haug ist eine Erzählfigur dieses Kanals. Die Tipps sind sorgfältig recherchiert, ersetzen aber keine Fachberatung.
Das Geld geht nicht auf einmal. Es geht still.
Wer nie den Stromanbieter gewechselt hat, steckt meist in der Grundversorgung. Die kostete im Oktober 2026 im Schnitt 40,37 Cent je Kilowattstunde, ein günstiger Tarif für Neukunden 29,86 Cent. Bei 2.000 Kilowattstunden im Jahr sind das rund 210 Euro, jedes Jahr, für denselben Strom aus derselben Steckdose.
Niemand hat Sie betrogen. Die Grundversorgung ist dafür da, dass keiner ohne Strom dasteht. Es schreibt Ihnen nur keiner auf, was sie kostet. Genau das macht Gisela seit 1974, jeden Abend, in ihrem Haushaltsbuch. Dieses Buch ist die Abschrift.
Beispielrechnung aus den Zahlen im Buch, die Quellen stehen jeweils dort und im Quellenverzeichnis ab Seite 74. Ihr Tarif, Ihr Verbrauch und Ihre Wohnung ändern die Beträge.
Neun Kapitel, 75 Seiten
Jeder Kniff ist gleich aufgebaut: was er kostet, was er ungefähr bringt, wie viel Arbeit er macht, Giselas Rechnung auf liniertem Papier und die Quelle. Dazu Kästen „Achtung“ für die Sicherheit und „Fachleute fragen“, wo Selbermachen aufhört.
Vorwort: 51 Hefte im Wohnzimmerschrank S. 3
1. Das Haushaltsbuch S. 6
- Warum Aufschreiben spart
- Mein Heft: vier Spalten, zehn Buchstaben
- So schreibe ich jeden Abend
- Der Monatsabschluss
- Das Wochengeld im Umschlag
- Das Kassensturz-Wochenende
- Zählerstände: einmal im Monat
2. Einkaufen mit dem Grundpreis S. 12
- Was der Grundpreis ist
- So vergleiche ich
- Große Packung, kleine Falle
- Eigenmarke oder Marke?
- Leitungswasser statt Kisten schleppen
- Pfand: Geld, das im Keller steht
- Wochenmarkt, Saison und der Hofladen
- Meine sieben Einkaufsregeln
3. Küche: Kochen, Backen, Kühlen S. 18
- Der Kühlschrank: 7 Grad reichen
- Richtig einräumen: jedes Fach hat sein Ämtle
- Kochen mit Deckel und Restwärme
- Backofen ohne Vorheizen
- Spülmaschine: voll, auf Eco, ohne Vorspülen
- Die alte Gefriertruhe messen
4. Vorrat, Einfrieren, Reste S. 25
- Weggeworfenes Essen ist das teuerste
- Die Speisekammer: Alt nach vorn
- Was das Datum auf der Packung heißt
- Einfrieren mit Liste
- Einkochen, aber sicher
- Meine schwäbische Resteküche
5. Strom: Verbrauch, Abendrunde, Tarif S. 32
- Was eine Kilowattstunde kostet
- Ist mein Verbrauch normal?
- Standby: Strom fürs Warten
- Waschen, Trocknen, Licht
- Meine Abendrunde
- Grundversorgung und Tarifwechsel
6. Heizung und Warmwasser S. 40
- Ein Grad weniger, sechs Prozent
- Was die Zahlen am Drehknopf heißen
- Mein Probelauf im September
- Luftpolsterfolie fürs alte Fenster
- Lüften ohne Wärmeverlust
- Warmwasser: Wasser und Energie
- Sicherheit bei der Heizung
7. Putzen und Waschen mit Hausmitteln S. 48
- Mein Putzschrank: fünf Mittel
- Laugig gegen Fett, sauer gegen Kalk
- Der Küchenabfluss über Nacht
- Kalk und Urinstein: der Essig
- Entkalken mit Zitronensäure
- Gerüche: das Natron
- Schimmel: kein Hausmittel
- Waschmittel richtig dosieren
8. Feste Kosten und Verträge S. 55
- Die Liste der festen Kosten
- Kündigen: Fristen und der Kündigungsknopf
- Mein Kündigungsbrief
- Versicherungen: was wichtig ist
- Rundfunkbeitrag
- Wohngeld: auch für Rentnerinnen und Rentner
- Telefon, Handy, Konto
9. Seiten zum Ausdrucken S. 61
- Haushaltsbuch: Monatsseite und Jahresübersicht
- Zählerstände und Einkaufszettel mit Grundpreis
- Vorratsliste und Gefrierliste
- Meine Abendrunde und Mein Ämtleplan
- Meine festen Kosten
- Sparkalender für das ganze Jahr
Nachwort: Mein erstes Sparbuch S. 73
Quellenverzeichnis S. 74
Drei Dinge, die Sie selbst nachprüfen können
Unter jedem Preisschild steht eine zweite, kleinere Zahl: was die Ware je Kilogramm oder Liter kostet. Sie steht da, weil das Gesetz es verlangt. Natron kostet im Backtütchen 7,80 Euro je Kilo, in der größeren Drogeriepackung gut 6 Euro. Dasselbe weiße Pulver, ein gutes Viertel teurer.
Kapitel 2 – Preisangabenverordnung §§ 4 und 5, Grundpreis
Das Rädchen im Kühlschrank ist kein Gaspedal. 7 Grad im mittleren Fach reichen, und jedes Grad kälter kostet ungefähr 6 Prozent mehr Strom. Wer auf 3 statt 7 Grad stellt, zahlt rund ein Viertel mehr fürs Kühlen.
Kapitel 3 – Verbraucherzentrale, „So finden Sie den passenden Kühlschrank“ (21.09.2026)
Erhöht Ihr Versorger den Preis, muss er es Ihnen spätestens einen Monat vorher mitteilen. Sie dürfen dann ohne Frist und ohne Kosten zu dem Tag kündigen, an dem die Erhöhung wirksam werden soll. Solche Briefe sehen oft aus wie Werbung.
Kapitel 5 – § 41 Abs. 5 Energiewirtschaftsgesetz
So sehen die Seiten aus
Große Schrift, kurze Absätze, nummerierte Schritte, gesetzt für DIN A4. Tippen Sie auf eine Seite, um sie groß zu sehen.
Gisela Haug
Ich bin 1952 geboren, eine Bauerntochter von der Schwäbischen Alb. Mit 21 habe ich meinen Karl geheiratet, einen Werkzeugmacher. Drei Kinder haben wir großgezogen, von einem einzigen Lohn, in einem Reihenhaus in Münsingen.
Im Januar 1974 hat mir meine Mutter ein Schulheft in die Hand gedrückt: „Schreib’s auf, Mädle. Dann weißt du’s.“ Seitdem steht jeder Einkauf, jede Heizölrechnung und jeder Zählerstand in meinen Heften. 51 sind es inzwischen.
Ich habe in diesem Buch nichts versprochen, was ich nicht nachgerechnet habe. Wo eine Zahl steht, steht die Quelle dabei. Und wo man Fachleute fragen muss, steht es auch.
Gisela Haug ist eine Erzählfigur dieses Kanals, mit KI gestaltet. Name, Gesicht und Lebensgeschichte sind erfunden; die Zahlen, Preise, Gesetze und Empfehlungen im Buch sind echt und belegt. Die Tipps sind sorgfältig recherchiert, ersetzen aber keine Fachberatung. Gisela erzählt ihre Sparkniffe auch in Videos auf YouTube, im Kanal „Omas Sparbuch“.
Für alle, die gut haushalten wollen, ohne zu frieren
Das Buch ist für Sie, wenn Sie …
- mit einer Rente oder einem kleinen Einkommen gut auskommen wollen
- zur Miete oder im eigenen Häuschen wohnen und die festen Kosten im Griff haben möchten
- wissen wollen, welcher Spartipp wirklich etwas bringt und welcher nur gut klingt
- lieber auf Papier lesen als am Bildschirm, in großer Schrift
- Ihren Eltern, Kindern oder Enkeln ein praktisches Geschenk machen wollen
Eher nicht für Sie, wenn Sie …
- Geldanlage- oder Steuertipps suchen. Darum geht es in diesem Buch nicht.
- Gasgeräte oder Elektrik selbst reparieren wollen. Das gehört in die Hände eines Fachbetriebs, und das steht auch im Buch.
- schon seit Jahren ein Haushaltsbuch führen. Dann kennen Sie vieles schon.
Der Zettel an Giselas Küchenschrank
Mit dieser einen Rechnung finden Sie heute Abend die stillen Stromfresser in Ihrer Wohnung.
| 1 Watt, Tag und Nacht, ein Jahr: 8,76 kWh × 0,37 € | 3,24 € |
| 5 Watt Dauerlast im Jahr | 16,21 € |
| 10 Watt Dauerlast im Jahr | 32,41 € |
Gerechnet mit rund 37 Cent je Kilowattstunde (BDEW, Durchschnitt 2026). Gisela hat bei sich 11 Watt gefunden, die abends „aus“ waren: Mikrowellenuhr, Fernseher mit Empfänger, Radio, Kaffeemaschine. Rund 36 Euro im Jahr. Kühlschrank, Gefriertruhe und einen Router, über den ein Hausnotruf läuft, lassen Sie natürlich an.
Das Buch und fünf Beilagen
- Omas Sparbuch – Ich hab’s ausgerechnet75 Seiten A4, 9 Kapitel, große Schrift, Quelle zu jeder Zahl. Liest sich am Tablet und auf Papier.
- Beilage 1: Mein Haushaltsbuch12 Monatsseiten, Jahresübersicht, Zählerstände und feste Kosten, mit Giselas zehn Buchstaben. 18 Seiten zum Ausdrucken.
- Beilage 2: Grundpreis- und SpartabellePreise, Stand Oktober 2026, und was jeder Kniff ungefähr bringt, mit Quelle. Dazu Ihre eigene Grundpreis-Liste und der Einkaufszettel.
- Beilage 3: Abendrunde und SparkalenderFür die Küchentür: die Abendrunde zum Abhaken, der Sparkalender für alle zwölf Monate und der Ämtleplan für den Putzschrank.
- Beilage 4: Vorrats- und GefrierlisteFür Speisekammer und Truhe, dazu die Haltbarkeiten auf einen Blick.
- Beilage 5: Muster-KündigungsbriefeAls Word-Datei zum Bearbeiten: ein Brief für jeden Vertrag ohne Kündigungsknopf, einer für die Preiserhöhung beim Strom oder Gas.
- Korrigierte Fassungen erhalten Sie kostenlos über Ihren Gumroad-Download.
Sichere Bezahlung über Gumroad · sofortiger Download · Link per E-Mail
Verkäufer ist Gumroad. Im Bestellfenster stimmen Sie zu, dass der Download sofort beginnt; damit erlischt Ihr gesetzliches Widerrufsrecht (Widerrufsbelehrung). Unsere freiwillige 14-Tage-Garantie gilt trotzdem.
14 Tage Geld zurück
Lesen Sie das Buch, probieren Sie den ersten Kniff. Wenn es nicht das ist, was Sie erwartet haben, antworten Sie innerhalb von 14 Tagen nach dem Kauf auf Ihre Kaufbestätigung von Gumroad. Sie bekommen den vollen Betrag zurück, ohne Formular und ohne Rückfragen.
Vom Bezahlen bis zum Ausdrucken: ein paar Minuten
- Sie bezahlen 24 €, einmal, sicher über Gumroad, mit Karte oder PayPal. Ihre Kartendaten sehen wir nie, und es gibt nichts zu kündigen.
- Sie laden herunter. Direkt nach der Zahlung erscheinen das Buch und die fünf Beilagen zum Download.
- Der Link kommt per E-Mail. So finden Sie die Dateien jederzeit wieder, auch auf einem anderen Gerät.
Bevor Sie bestellen
Was genau bekomme ich?
Das Buch als PDF (75 Seiten A4, neun Kapitel) und fünf Beilagen: Mein Haushaltsbuch (12 Monate), die Grundpreis- und Spartabelle, Abendrunde und Sparkalender, die Vorrats- und Gefrierliste als PDF zum Ausdrucken sowie die Muster-Kündigungsbriefe als Word-Datei. Es wird nichts verschickt.
Ich bin keine Rechenkünstlerin. Ist das was für mich?
Ja. Jede Rechnung im Buch steht fertig da, Zeile für Zeile, wie in Giselas Heft. Sie brauchen höchstens einen Taschenrechner, wenn Sie Ihre eigenen Preise einsetzen wollen. Werkzeug brauchen Sie keins, und wo Selbermachen aufhört, steht „Fachleute fragen“.
Gilt das für meine Wohnung und meinen Tarif?
Die Kniffe gelten für jeden Haushalt in Deutschland, zur Miete oder im eigenen Haus. Die Beträge im Buch sind mit Durchschnittspreisen vom Oktober 2026 gerechnet. Ihr eigener Arbeitspreis steht auf Ihrer Stromrechnung; setzen Sie ihn ein, dann stimmt die Rechnung für Ihren Haushalt. Wo es um Heizung oder Fenster geht, steht dabei, was Mieter selbst dürfen.
Sind die Preise bald veraltet?
Preise ändern sich, darum steht bei jedem der Stand: Oktober 2026. Die Kniffe selbst und die Gesetze dahinter ändern sich viel seltener. Korrigierte Fassungen erhalten Sie kostenlos über Ihren Gumroad-Download.
Ist das ein Buch gegen Stromanbieter und Händler?
Nein. Die Grundversorgung hat ihren Sinn, Markenware kann ihr Geld wert sein, und eine gute Versicherung ist nötig. Das Buch zeigt nur, wo Sie für etwas zahlen, das Sie gar nicht brauchen oder nicht merken. Wofür Sie Ihr Geld lieber ausgeben, entscheiden Sie.
Kann ich das Buch ausdrucken und am Handy lesen?
Beides. Es ist für DIN A4 gesetzt, Schwarz-Weiß reicht; die Seiten zum Ausfüllen drucken Sie so oft aus, wie Sie mögen. Jedes Handy und Tablet öffnet PDF-Dateien; mit zwei Fingern auseinanderziehen, dann wird die Schrift größer. Die Word-Datei öffnet sich in Word, LibreOffice oder Google Docs.
Steht das, was Gisela in den Videos erzählt, auch im Buch?
Die wichtigsten Kniffe aus den Videos stehen im Buch zum Nachschlagen, zum Beispiel der Folientrick fürs Fenster, Natron, Soda und Essig, die Abendrunde und die Stromfresser in der Küche. Dazu kommt vieles, was in keinem Video vorkommt: das Haushaltsbuch, Einkaufen mit dem Grundpreis, Vorrat und Einfrieren, Tarife, Verträge, Versicherungen und Wohngeld.
Gibt es Gisela Haug wirklich?
Nein. Gisela Haug ist eine Erzählfigur dieses Kanals, mit KI gestaltet; die Videos tragen bei YouTube den Hinweis auf synthetische Inhalte. Name, Gesicht und Lebensgeschichte sind erfunden, ebenso die kleinen Geschichten aus ihrer Familie. Die Tipps sind sorgfältig recherchiert, ersetzen aber keine Fachberatung. Jede Zahl, jeder Preis, jedes Gesetz und jede offizielle Empfehlung im Buch ist mit Quelle belegt.
Woher stammen die Zahlen?
Von den Verbraucherzentralen, dem Umweltbundesamt, dem Bundesamt für Bevölkerungsschutz, dem Bundesinstitut für Risikobewertung, der Stiftung Warentest, co2online, dem BDEW und direkt aus den Gesetzen. Die Quelle steht jeweils bei der Angabe und gesammelt im Quellenverzeichnis. Stand ist Oktober 2026.
Ist das ein Abo?
Nein. Sie zahlen einmal 24 €, und das war es. Es wird nichts weiter abgebucht.
Und wenn es nichts für mich ist?
Antworten Sie innerhalb von 14 Tagen nach dem Kauf auf Ihre Kaufbestätigung von Gumroad, und Sie bekommen Ihr Geld zurück. Ohne Begründung.
Zur Klarstellung: Bei digitalen Inhalten erlischt das gesetzliche Widerrufsrecht, sobald der Download mit Ihrer ausdrücklichen Zustimmung beginnt (Widerrufsbelehrung). Unsere Geld-zurück-Garantie ist davon unabhängig und freiwillig.
Das Geld geht jeden Monat. Die Frage ist nur, wohin.
Zwei Abende Lesen reichen für die ersten Kniffe. Fangen Sie mit dem an, der heute Abend nichts kostet.
Bleiben Sie sparsam – und gönnen Sie sich trotzdem was. Ihre Gisela